شبکه بهداشت و درمان ماکو

راهنمای خودمراقبتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا در 20 گام: 1. در فضاهای بسته با ازدحام بالای جمعیت، نظیر مترو، اتوبوس، کلاس درس، خوابگاه، آسایشگاه و ....، به دلیل آنکه احتمال گسترش ویروس های تنفسی از جمله آنفلوانزا بسیار زیاد است، حتما از ماسک استفاده کنید. 2. در برخورد با افراد بیمار حتماً از ماسک استفاده کنید. 3. از تماس نزدیک با افراد بیمار مانند روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن پرهیز کنید. 4. در صورت بروز علائم حاد تنفسی در منزل بمانید. 5. دست‌های خود را مرتب با آب و صابون بشویید. 6. چشم‌ها، دهان و بینی خود را با دست آلوده لمس نکنید. 7. هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید. 8. مایعات کافی بنوشید و خواب و تغذیه سالم داشته باشید. 9. از لمس پرندگان و حیوانات بیمار یا مرده خودداری کنید. 10. فرد بیمار را از سالمندان، زنان باردار و افراد پرخطر جدا نگه دارید.