شبکه بهداشت و درمان ماکو

1. آمادگی روانی قبل از زایمان

۲. حمایت اجتماعی قوی 

3. استراحت و مراقبت از خود

 ۴. کاهش انتظارات غیرواقع‌بینانه

 ۵. ارتباط موثر با دیگران

 ۶. مراقبت حرفه‌ای در صورت نیاز

 ۷. استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی